kiedy brac

a lepiej na noc wziac whey protein complex czy gain bolica ?? thx za rade flex1976 :) napewno z tego skorzystam . tak wogule to doradzcie mi kiedy najlepiej brac gain bolica a kiedy whey protein complex ?

[...] że zyje 11.Być pakerem fajna sprawa. Brać mete to nie zabawa 12.Żyje żeby ćwiczyć, ćwicze żeby być wielkim 13.Ćwiczymy dalej, żeby być bliżej 14.Każda szparka się śmieje kiedy gainer w morde się leje 15.Siłka tu się wychowałem. To tu od Boga mase dostałem Chyba takich jeszcze nie było ale jeżelu to sorka Zmieniony przez - Flower15 w dniu [...]

[...] że zyje 11.Być pakerem fajna sprawa. Brać mete to nie zabawa 12.Żyje żeby ćwiczyć, ćwicze żeby być wielkim 13.Ćwiczymy dalej, żeby być bliżej 14.Każda szparka się śmieje kiedy gainer w morde się leje 15.Siłka tu się wychowałem. To tu od Boga mase dostałem 16.Jeśli koks czyni cuda trzeba wierzyć, że się uda 17.To twój koks - Twoje życie, [...]

przebarwien i blizn nie wyleczysz. Kiedy i czy wystapia to zalezy od Twojego organizmu, nie ma magicznej rady. Jak zauwazysz ze jest syf, to 20mg dziennie mozesz brac i obserwowac organizm.

tajfun, od kiedy trzeba miec doswiadczenie wieloletnie z saa zeby wskoczyc na peptydy ? gh mozna brac nie cwiczac , dla poprawy skory itd,wiec przestan ****zic jak sie nie znasz ok.

Dzięki ponownie i powiedzcie mi jeszcze kiedy najlepiej brac kreatyne a kiedy bialko? O jakich porach? Pozdrawiam i zycze milego wieczoru ;)

maksimus133 dróg do osiągnięcia wyrzeźbionej sylwetki jest kilka i każda może być dobra.Ja staram się najpierw rozpędzić metabolizm dużą ilością aerobów dopiero wtedy kiedy nie widzę już żadnych postępów zaczynam stopniowo obcinać węglowodany co około 2 tygodnie.Nie obcinam zbyt drastycznie kalorii po to żeby zachować jak największą ilość masy [...]

[...] i przerwa...oczywiście w większych dawkach...lub dawka rzędu 3gr non stop.Ja jednak wolę wersję pierwszą,na dużych dawkach konkretny cykl.Przedtreningówka natomiast około 6tyg. i przerwa lub tylko w dni kiedy czujesz się słabo i chcesz dodatkowego "kopa" wtedy wiadomo że możesz robić o wiele dłuższe cykle.Oczywiście też wolę wersje pierwszą.

[...] rok także nawet jak gdzieś ci miesiąc ucieknie to nic sie nie stanie bo omka leci dalej miesiącami, coś pięknego Poza tym nie wiem czy stałem sie odporniejszy czy co, ale zanim zacząłem brać sterydy byłem co zime przeziębiony albo łapałem grype ze 2 razy... Od kiedy koksuje jakies 2 latka, ani razu chory nie byłem... Raz katarek jakiś może

[...] już chyba trochę lepsza, chociaż wiem, że posiłków za mało, staram się jak moge, ale po prostu czasami naprawdę nie mam czasu jeść :( no i jeden posiłek ucieka mi w dni, kiedy później wstaję. Nie wiem jak u mnie z jedzeniem owoców, 2 pomarańcze dziennie to przesada? bo szczerze mówiąc jem je po to, żeby dodać sobie węglowodanów i zbliżyć się [...]

[...] za to z marszobieganiem fatalnie bo pojawia się ostry jak diabli ból w kolanie który promieniuje do piszczeli (nie wiem czy to wina butów czy techniki). Mam pytanie - kiedy trenować, optymalny czas to byłoby 30 minut a mnie zajmuje to znacznie więcej czy tak ma być? Pytam bo mam dwie alternatywy : wstawać rano o 3:30 ćwiczyć i w ciągu dnia [...]

mam taki zestaw odzywek: Trec Whey Concentrat Trec L-Glutamina Trec Gainer MASS XXL Kiedy co brac ??

jestem w 1 grupie trenuje teraz act kiedy przechodzimy do 2 cyklu bo cos mi sie pomieszalo w moich obliczeniach... A co do supli czy mozna je brac tak bez przerwy bo teraz biore gainera, glute i bialeczko i wlasnie czy trzeba robic jakies przerwy z tymi odzywkami czy mozna jechac non-stop ?

no to wezme 3 kg mass xxl i jakas kreatynke 250 g.Ropziszcie mi jak to brac kiedy kreta a kiedy gainer

twój organizm przyzwyczaił sie do sterydów i supli kiedy przestajesz ich brac pogarsza Ci sie samopoczucie, a co do uzależnienia to w niektórych pompach kreatynowych wystepują środki podobne do amfetaminy na w muscle serum :d

mam pytanie : kiedy powinno sie brac BCAA i ile czy 30 minut przed treningiem wystarczy ????????? 1 kaps / 10 kg masy - o trec'u mowie ....POZDRAWIAM....Q z kRk

nic bierzesz kiedy chcesz, a bierzesz tyle ile potrzebujesz możesz brać np przed snem (20-30minut)

Też jestem nowy. Wiem mniej wiecej co i kiedy powinniennem jeść ale jestem zielony o suplementacje. Zamierzam kupić sobie jekies białko ale nie wiem jakie. Napiszecie po krótce co i jak brać bo za dużo nie łapie z tego co pisaliście na początku. Chodzi o podanie że np. ileś białka przed treningiem, i ileś minut po i co mam potem za posiłek zjeść.

[...] Powiem Wam, ze w moim przypadku byly rozne przeboje. Tak w skrocie to ze wzgledow zdrowotnych naprawde nie bylo u mnie mozliwosci cwiczyc, az do 2klasy gim. Jednak kiedy taka mozliwosc zaistniala, to szanowna Pani wf-istka wybila mi to z glowy, stwierdzajac, ze szkoda jej czasu i mojego wysilku i lepiej brac zwolnienia. To jest wlasnie [...]

Pare dni zacząłem brać. Łykam 2 tabl. dziennie po 20mg każda czyli oznacza to, że "biorę 40mg" right? Nie wiem czy kiedy piszecie jaką dawkę przyjmjecie to macie na mysli 1 tabl. czy sumujecie wszystkie przyjęte w danym dniu. W każdym razie połknąłem już 11 tabletek i czuję się dobrze. Trochę suche usta i mniej świecąca się twarz. Przez [...]